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毎日のことだから、楽しくが一番!!

"食事は、栄養バランスを考えてなど、気をつけることが当たり前のようにありますが、
50歳も過ぎると、食も細くなるし、1日に摂取しないといけない栄養を食事からとるとは、
皆無だと私は思います。
そんなことばかり考えていると、楽しくない食事になってきそうで。
そこで、私は、最低限の栄養(プロテインと総合ビタミン)でとるようにしています。
もう15年位ずっとです。その代わり食事は、好きな物を食べて、楽しく暮らしています。
好きな物を食べたいだけと思いますが、最低限の栄養管理をしていると、そんなに暴飲暴食は、心がけなくても、しないですね。自然にそうなっている気がします。飲みたいお酒も気にせず飲みますし、食事に対してのストレスは全くありません。
サプリメントを崇拝している訳ではございませんが、365日、健康で食事制限なしの楽しい食生活を送るのには、必要なのかもと思います。これからどんどん年もとるでしょうが、食べたいのに食べられない人生だけは送りたくないです。


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